A co to takiego ta ACRO YOGA? Już piszemy:
 Budujemy relacje: ze sobą samym, ucząc się zaufania do siebie i rozwijając świadomość ciała, także przekraczając własne obawy.
 Budujemy relacje ze współpraktykującymi – dając sobie wsparcie w praktyce, dbając o bezpieczeństwo asekurując, w spojrzeniach, w wyczuwaniu swojego oddechu, w mocy praktyki w kręgu.
 Mamy okazję zaopiekować się naszym wewnętrznym dzieckiem, pozwolić sobie na nieskrępowana zabawę i beztroską radość bycia.
 Wzmacniamy ciało, poruszamy zastoje, energia krąży, uwalniamy napięcia, odprężamy się i rozciągamy.
Technicznie mówiąc, acroyoga czerpie z tradycji jogi, akrobatyki oraz masażu tajskiego. Może mieć zarówno bardziej dynamiczny, akrobatyczny (solar), jak terapeutyczny, relaksacyjny (lunar) charakter.
Można wziąć udział z partnerem, nie jest to jednak wymagane.
Ćwiczymy w wygodnym, nieśliskim stroju bez kieszeni, suwaków, guzików.

 Plan warsztatu:

Zajęcia będą się odbywały przez dwa dni w godzinach:
10:00 – 12:30 – 1 blok
12:30-13:30 – przerwa na lunch
13:30 – 16:00 – 2 blok

Tematy bloków:
1 – INTRO TO ACRO
Podczas pierwszego bloku warsztatów usiądziemy w kręgu by poczuć jego zespajającą moc i krążącą energię, zapoznamy się z definicją dobrego dotyku w AcroYodze, zasadami pracy w relacji baza/ lotka/ spotter, podstawami budowania zaufania oraz fundamentami konstruowania pozycji. Czeka na nas moc zabawy ruchem, ćwiczeń bez oceniania w pełnej uważności i zgodzie własnym z oddechem

2 – KONTRBALANSE
Oddawanie ciężaru to chyba najważniejsza rzecz w acro, a zabawa równowagą z partnerem w ugruntowanym rozluźnieniu może być dodatkowo niesamowitym rozciąganiem  Zawiśniemy w pięknych pozach by prawdziwie poczuć, czym jest kontrbalans 
Nauczymy się wspólnego poruszania, w oparciu o partnera, bezpiecznie budując równowagę na głównych „kontenerach” naszych ciał. Nie zabraknie też ewolucji dynamicznych! 

3 – POZYCJE ODWRÓCONE
Trzeci blok zabierze nas jeszcze wyżej, dodamy trochę dynamiki i poznamy magię AcroYogowych pozycji odwróconych. Będziemy mieli okazję przekroczyć własne obawy, granice i przekonać się, jak proste są te wszystkie piękne pozy, gdy uda się nawiązać dialog z partnerem Wszystko wydarzy się bezpiecznie, w pełnej asekuracji spottera, z opisem i zrozumieniem motoryki wejścia i wyjścia.

4 – THERAPEUTIC FLYING & THAI MASSAGE
Lunar to osobny rozdział AcroYogi. Smakowita nagroda za trudy solarnych wysiłków  Najpierw loty terapeutyczne, w rozluźnieniu osoby podnoszonej, wykorzystując grawitację i stabilne punkty podparcia. Na zakończenie masaż tajski, pełna prowadzona sekwencja do wymiany z partnerem  Zanurzymy się w uzdrawiającej energii Metta i loving kindness, gdzie ważniejsza niż technika – jest intencja